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LE CONCEPT DU TIRE-BOUCHON
uniquement des techniques venant de la Lutte libre ou greco romaine
Double Kouchi sans Prises
Chapitre 1 : Takedown Proactif (Utilisation De Leurre Avec Le Jab)
Manuel MMA et Muay Thai by Cheick Kongo Fighter_Lachlan Giles LE CONCEPT DU TIRE-BOUCHONVos adversaires rflchiront deux fois avant de vous attaquer grce au manuel MMA Muay Thai de Cheick Kongo Couvre une large gamme de genoux et de coudes de tous les angles. Utilisez les contre genoux pour punir votre adversaire chaque fois qu'il attaque. Kongo enseigne comment piger efficacement les frappes et passer aux coudes pour terminer vos combats. Prenez vos nouvelles connaissances des coudes debout et appliquez les au sol en dtruisant vos
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