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GRISAR,Michel: Du stress au zen État:Très bon ce livre a déjà marquéIl nexiste pas de reponse simple et complete a cette question. Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de reduire et de controler ce fameux stress, voire de leliminer de certains domaines de votre vie : Hygiene physique : nourriture, complements alimentaires, relaxation, sports, sommeil Hygiene mentale : identifer les vrais problemes, reprendre le controle de sa vie, decider detre heureux, vivre ses reves, garder ses ideaux