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SEMAINE 2 - RENVERSEMENTS ET SOUMISSIONS À PARTIR DE LA GARDE PAPILLON

DE ASHI DROITIER VS DROITIER

Enchaînement en Demi-Garde - Jack

Renverse Ou Soumets by Christian Rodrigues Fighter_Youssef Boughanem INSTALLER L'OVER UNDER SUR LESUn mlange parfait de JJB moderne et traditionnel Convient aux pratiquants de tous niveaux travers des principes allant du niveau dbutant au niveau avanc Une grande varit de situation abordes servant aussi bien la pratique en comptition Chaque technique dmontre est accompagne de nombreux dtails cl Dcouvrez La Bande Annonce! Alors, Qu'obtenez Vous Exactement ? PARTIE 1 INTRODUCTION TRAVAIL DE BASE TIRAGE DE GARDE, RENVERSEMENT ET SOUMISSIONS TIRAGE,