Yoga senior galette tant dans la vie quotidienne

tant dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive

Parce que votre corps change enceinte et en post partum

ils aident à prévenir les douleurs au dos

(lire l'étude parue dans Kiné actualité)

Yoga senior galette tant dans la vie quotidienneDr Bernadette de Gasquet vous propose un yoga doux et respectueux, spcialement conu pour les besoins des seniors. Ce livre offre des conseils pratiques pour prserver la souplesse, amliorer la posture, et renforcer l'quilibre, tout en vitant les risques de blessure. Dcouvrez : Des postures adaptes pour chaque niveau de mobilit. Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos. Un focus sur la respiration pour soutenir chaque