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ADDIS, Michael E.; MARTELL, Christopher R.: Vaincre la dépression une étape à la fois Format:Standard des alternatives pour les allergiesUtilise depuis de nombreuses annes, l'autoactivation est une stratgie efficace pour traiter la dpression. Des recherches scientifiques ont montr que l'autoactivation diminue les sentiments dpressifs de faon significative. travers les exercices qui lui sont proposs ici, la personne dpressive est amene se rengager activement dans sa vie de faon progressive, tout en douceur, tape par tape. Au moment qui lui convient et son propre rythme, elle dtermine