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SORTIR DU CONTRÔLE NORD-SUD
Éduquez votre corps pour les sports de combat pour faciliter vos entraînements avec vos partenaires de club
CONTRER LA GOGOPLATA
ROUE DEPUIS LA CEINTURE
Les Fondamentaux DU MMA by Georges St-Pierre Combattants_Daniel Woirin SORTIR DU CONTRÔLE NORD-SUDLa lgende de l'UFC Georges St Pierre prsente sa masterclass en 4 parties sur les fondamentaux des arts martiaux mixtes ! Apprenez les bases du MMA auprs de l'un des plus grands combattants de tous les temps Georges explique les mthodes fondamentales du jeu de jambes, des frappes, des amenes au sol, du travail contre la cage et bien plus encore ! Construisez un jeu de jambes solide comme le roc avec des exercices qui vous aideront matriser l'espace
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